خواب سالمندان یکی از ارکان اساسی سلامت آنها است و اهمیت بسیار زیادی دارد. با افزایش سن، تغییراتی در الگوی خواب سالمندان رخ میدهد که میتواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی آنها داشته باشد. در این مقاله به بررسی مدت زمان خواب کافی برای سالمندان، اهمیت خواب، چالشها و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب در این گروه سنی خواهیم پرداخت.